探队上海女排真枪实弹对抗赛 揭秘独门瘦身秘籍

探队上海女排真枪实弹对抗赛 揭秘独门瘦身秘籍
五月以来的第三次探队,气氛较前两次有些不相同。  与以往练习时所穿的一般短袖不同,这天大多数队员穿上了上海光亮优倍女排的竞赛战袍。  见到这样的情势,便不难猜到,这节练习课不简单!  是不是又有竞赛了呀~  “今日打对抗赛,规矩和流程与上星期相同。”主教练王之腾将姑娘们招集到一同,宣告分组状况。随后,队员们顺次开端拉伸、打防、上网,这套热身流程俨然与正式竞赛时的姿态相差无几。  这一场对抗赛,两边阵型就上星期有所调整。一边是由张轶婵、张磊两位老将领衔的光亮A队,队员有仲慧、张钰倩、王馨瑶、许晓婷和黄佳懿。光亮B队则由卞雨倩、杨婕、刘哲宁、秦思宇、刘泽宇、王唯漪和沈敏华组成。  有了第一次对抗赛的经历,此番姑娘们进入竞赛状况的速度更快,竞赛时的兴致也更为高涨。小将刘哲宁进攻时把球扣得砰砰响,乃至练习馆里产生了回音,足以幻想她的击球力气之大。  首局,比分一路胶着至23平,A队凭仗更安稳的发挥以弱小优势惊险取胜。  这场对抗赛,姑娘们在后排防卫上做得不错,屡次打出超长回合。张磊飞驰出场外救回了一个简直就要撞到墙面的球,全场队员都为她拍手。  仲慧接连两次顶起了对方的重扣,场边的替补队员们不由得“哇”,为她赞赏。  终究,由张磊、张轶婵带领的A队以大比分2比0取胜,咱们相拥在一同,纵情庆祝成功。  竞赛完毕后,王唯漪坐在场边拉伸放松,仲慧正好从其身边通过,“勇哥”便夸起了这位几十分钟前的“对手”:“小主攻开窍了!”  仲慧听了先是一愣,接着脸上便乐开了花。“真的嘛!真的嘛!我哪儿开窍了?”她挨着王唯漪席地而坐,幽默地追问着。  “你知道变通了呀!”王唯漪一边说,一边比划着进攻时的姿态。  “那肯定是前段时间练出来的!”仲慧捏捏手臂上的肌肉:“最近一直在练习,我的体脂下降了,肌肉更紧实了,或许就表现在场上了!”  “哈哈我也瘦啦!”王唯漪回复道:“假如以1月过完年那时为参照,我现在至少瘦了五到六公斤呢……”  一说到关于瘦的论题,姑娘们可来了兴致。“诶你有没有觉得,‘大王’最近瘦得尤为显着?”王唯漪一脸仔细,语调里又带着点八卦。  “嗯嗯,对对对!”仲慧连连允许。  金依帆弥补:“‘大王’其实原本小腿就很细,现在这一瘦,这肌肉线条可太让人仰慕啦!”  金依帆摸摸最近显着了不少的马甲线,说:“其实最近一段时间咱们的体脂根本都降了一些,究竟体系练习了这么久,加上规则的作息,肌肉线条看起来就会明晰许多。”  “不过‘大王’最近一段时间减肥作用尤为显着,好想知道他的减肥秘籍!”金依帆一脸猎奇地表明。  那就让“大王”来亲身揭秘其明显减肥的办法——  “操控饮食,多练习!尤其是要操控主食的摄入,比方一天三餐里去掉一顿到两顿的主食,适量添加蔬菜和一些低脂肪的肉类。总归,饮食一定要遵从六个字:少油少盐少糖!”  这次探队,小倍见到了精彩剧烈的对抗赛,见到了减肥成功的“大王”和变的美美的姑娘们,一起还见到了久别的老朋友——咱们了解的五星体育频道!  跟着疫情趋缓,东方绿舟体育练习基地回归常态化办理。时隔小半年后,五星体育频道的采访车再一次停在了女排练习馆门口。  对上海女排较为了解的电视台记者重回此地,感叹好久不见,咱们看上去瘦了!  确实,得益于咱们在这段特别时期仍旧保持着自律健康的练习和日子,咱们的姑娘们看起来都更精力,更漂亮了。  (上海光亮优倍女子排球沙龙 )

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